Stara izreka “Doručak je najvažniji obrok u danu” nije slučajno ostala upamćena, niti je neistinita.  Istraživanja su pokazala da doručak pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, koji kontrolišu apetit i energiju i dobra su priprema za fizički i psihički rad u toku dana.

Detoks dijeta ili dijeta za detoksikaciju organizma, kako sama reč kaže, je takav režim ishrane koji služi za pročišćavanje organizma. To nikako ne znači izglađivanje organizma, već konzumacija tačno određene hrane u unapred određenom periodu vremena ( od 3 do 15 dana). Bitno za sprovođenje ove dijete jesu sezonske namirnice i da jedete redovno u toku dana

Osobe sa krvnom grupom B, o kojima ste nešto mogli pročitati i ovde, su sposobne da se odupru većini oboljenja modernog doba, uključujući  srčane bolesti i rak. Osobe koje se pridržavaju propisane ishrane za ovu krvnu grupu, po pisanju Dr. Adamo-a, često mogu zaobići ozbiljne bolesti i imati dug i zdrav život.

Po pisanju doktora D’Adamo-a, osobe koje imaju krvnu grupu A trebaju izbegavati crveno meso i umesto toga jesti dovoljno ribe i povrća, sa slabim unosom mleka i mlečnih proizvoda. Orahasto voće, semenke, pasulj, žitarice, testenine, pirinač, belo meso – pileće i ćureće, morska hrana i slično.

Obilato bogat i ukusan ručak, pojele ste i više nego što ste želele (smele) i najradije biste malo odmorile, možda i zaspale. Ili, skuvale kafu ili čaj i zapalile cigaretu, mmm. E pa, ne nikako! U narednom članku, pročitajte šta ne smete, neposredno nakon obroka, raditi.

Istina je da je život danas pogođen raznim zagađenjima od spolja i štetnim uticajima nad kojima nemamo kontrolu. Ipak, kada je ishrana u pitanju, tu možemo i trebamo povesti računa. Naravno, život pod staklenim zvonom je nemoguć i ne preporučljiv, ipak, u narednim redovima pročitajte o sastojcima koje bismo trebali izbegavati i zašto.

Proleće u punom jeku, leto nadomak, dealno vreme da se oslobodimo tih nekoliko kilograma viška. Dijeta je višestruko dobra – kako za naš organizam, tako i za duh, ali i za čovekovu okolinu. Kako, pitećete – u narednom tekstu saznajte odgovor.

Adekvatna ishrana u mlađem uzrastu može odgoditi pojavu suve kože, sedih vlasi, bolova u zglobovima...Nemojte čekati da dođete u srednje godine, kako biste počele misliti o tome. Jedite malo i jedite raznovrsno, unosite dovoljno voća i povrća, ribe, sveže mlečne proizvode, biljna ulja i žitarice i izbegavajte spoljne efekte koji ubrzavaju starenje

Voda čini 50 do 60 odsto našeg tela, pomaže u disanju, reguliše telesnu temperature, pomaže u funkciji mišića, prenosi hranljive sastojke i odnosi štetne, pomaže u održavanju kože i tena lepim i svežim…blagodeti su višestruke.

Konzumiranje tri ili više šoljica kafe/čaja dnevno, može pomoći starijim ženama u očuvanju pamćenja, pokazuje nova francuska studija.