Zadovoljstvo nam je da Vas obavestimo kako je ovaj fantastičan concept ženskih fitness-teretana pronašao svoj put i do nas, zahvaljujući upornosti, trudu i viziji gospođe Vere Perović, vlasnice CONTOURS EXPRESS®-ove franšize u Srbiji.

 

 

 

Ako ste i Vi od onih koji se pitaju zašto ne gubite kilažu željenom brzinom, možda je vreme da preispitate svoj plan vežbanja.

 

 

 

Stopala su jedan od zapostavljenijih delova tela...sve dok ne dođe leto. Kako nas ono ne bi iznenadilo, predlažemo sledeći set korisnih i, ne tako dugih, vežbi.

 

 

Komforna odeća i par udobnih patika je sve što je potrebno za šetnju kojom ćete učiniti čuda za Vaše zdravlje. Šetnja blagotvorno utiče na rad srca, umanjuje opasnost od srčanih udara, Alchajmera, šloga, reguliše krvni pritisak, odlična je u borbi protiv depresije.

 

 

 

Samo 30  minuta dnevno ulaganja u aerobik vežbe – šetnja, vožnja bicikla ili plivanje – pomoći će Vam da živite zdravije i duže. Ovaj način vežbanja pozitivno utiče na srce, pluća i krvotok – više nego dovoljna motivacija da krenete sa vežbanjem već danas!

 

 

Želite da imate stomak kao sa reklama ? Listajući novine i gledajući TV, pitate se kako Njima to polazi za rukom ? Otkrićemo Vam jednostavan a delotvoran trik, uz pomoć kojeg ćete, vrlo brzo, primetiti rezultate.

 

 

 

Vežbe koje vam ovaj put predstavljamo, nisu zahtevne, niti oduzimaju previše puno vremena, tako da ih svako može bar tri puta u toku nedelje uraditi.

 

 

 

Budimo iskrene: uopšte nije toliko teško steći fitnes rutinu; svaka od nas je bar jednom sa tim probala.
Nevolja je u tome, ostati dosledna, jednom kad se krene. Vrlo često, taj početni entuzijazam i energija koju imamo, bivaju odvraćeni usled drugih stvari koje nam se u životima događaju; ili mislimo da ne vidimo rezultate dovoljno brzo. U čemu je tajna ?

 

Dešava se da ste prezauzeti, preumorni, nemate vremena a ni volje za odlazak u teretane ili fitnes centre – ništa zato. Postoje i drugi načini za zatezanje i oblikovanje Vašeg tela, kao i za vraćanje u formu. Bilo da ste na poslu ili kod kuće, dok odmarate, čitate knjigu ili gledate televiziju, možete raditi sledeće vežbe.