Sagorelost je reakcija na nagomilani stres, čije posledice ni malo nisu bezazlene. Bespomoćnost, frustriranost, bes, agonija, kao i pojava zdravstvenih tegoba poput nesanice, čestih glavobolja, povišenim pritiskom su samo neka od njih. Ono što je važno napomenuti jeste da burnout ne dolazi preko noći, prema tome, trebate naučiti da primetite simptome.

 

Često ste (da ne kažemo stalno) ljuti, neraspoloženi, nervozni – u tolikoj meri da Vas i kolege izbegavaju – kako iz kancelarije tako i van nje. Posao koji radite otaljavate, nemate volje niti motiva da ga dalj eobavljate; izgubili ste želju i motivaciju. Kasnite na posao ili pronalazite razloge da na isti i ne odete. Umorni ste i iscrpljeni, ne prija Vam druženje sa kolegama… Pri pojavi i spoznaji ovih simptoma, prvo što trebate uraditi jeste da uzmete odmor. Potom, razmislite o promeni. Promenite sebe u odnosu na posao; ako to ne pomaže, pitajte pretpostavljenog za promenu radnog mesta; krajnja solucija je promena same firme u kojoj radite.